راهنمای سلامت بدن.

افرادی که به طور متوسط روزانه ۸ تا ۹ ساعت در شبانه روز می خوابند، از گروه افرادی هستند که تقریبا از سلامتی کامل برخوردار هستند و مقاوت بدن آن ها در مقابل بیماری ها بیشتر از افرادی است که استراحت کافی ندارند. از آنجا که پزشکان شبانه روز برای حفظ سلامت جامعه بشری تلاش میکنند، از جایگاه مهمی در جامعه برخوردارند. این نکته رو هم بگیم که فعلاً هیچ مطالعۀ طولانی مدت انسانی در مورد عسل و ارتباطش با سلامت قلب وجود نداره و انجام نشده. مطالعات اجرا شده روی موشها و انسانها نشون داده که خوردن عسل میتونه فشار خون رو پایین بیاره. علاوه بر این، یه مطالعه که روی موشها انجام شده نشون داد که یکی از خواص عسل این است که قلب را در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کنه. در این زمینه دو تا مطالعه انجام شد که نشون داد عسل گندم سیاه ارزش آنتی اکسیدانی خون رو بالا می بره.

4. خواص عسل : آنتی اکسیدانهای موجود در آن فشار خون رو پایین میارن. این ماده در مواد غذایی بسیاری یافت میشود و مصرف کافی آن در رژیم غذایی ضروری به حساب میآید. عسل یه ماده غذایی خوشمزه است که از زمانهای قدیم هم به عنوان غذا استفاده می شد و هم دارو و همین الان هم همینطوره. همه سبزیجات چه سبزیهای محلی و بومی، چه سبزیهای مخصوص برای استفاده در انواع غذا مثل سبزی آش، سبزی قورمه، سبزی کوکو و … آنتی اکسیدانها مواد مفیدی برا بدن هستند که خطر حملات قلبی، سکته مغزی و برخی از انواع سرطان را پایین میارن و سلامت چشم را هم بهبود میدن. برخلاف تفکر بعضی ها که فکر می کنند راز سلامتی تنها در خوردن انواع میوه ها و غذاهی های ویتامین دار است، نکات زیادی می تواند به حفظ سلامتی و داشتن بدنی سالم کمک نماید. کنترل استرس و دور نگاه داشتن خود از عوامل استرس زا و همچنین حفظ بهداشت می تواند، بدن را در وضیعت مناسبی قرار دهد که از بیماری هایی که مربوط به سیستم ایمنی بدن است در امان باشد.

این مواد شریانهای قلب رو گشاد کرده و جریان خون را در آن افزایش میدن وجلوی تشکیل لخته خون را هم می گیرند؛ حتماً می دونید که تشکیل لخته خون میتونه به حملات قلبی و سکته مغزی منجر بشه. بی تردید روشهای بسیاری وجود دارد که برخی مفید و برخی مضر هستند.در این کتاب وزن مطلوب ، تناسب بدن و روش های تشخیصی آن ارائه شده است . بسیاری از این مواد خطر ابتلا به بیماریهای قلبی رو کمتر می کنند. اگه میخواید عسل طبیعی و مطمئن بخرید، انگشت مبارک رو روی این دکمه بزنید تا برید برای خرید! 1- خواص عسل : سرشار از مواد مغذی! اگر چه فروض مدلهای کتابهای درسی از بازارهای اقتصادی بهطور قابل توجهی نسبت به بازارهای بهداشت و درمان به خوبی عمل میکنند اما به این وجود انحرافات مهمی وجود دارد. یعنی همون مایعی که به عنوان غذای ذخیره شده برای زنبورها عمل می کنه.

برای اینکه از یک رژیم غذایی سالم پیروی کنید، لازم نیست خیلی پیچیده عمل شود. بطور کلّی، منابع گیاهی بهترین و اصلیترین منبع برای تامین فیبر غذایی محسوب میشوند و شما میتوانید با اضافه کردن این ترکیبات به رژیم غذایی خود فیبر مورد نیاز بدن را تامین نمایید. خوردن عسل LDL ” بد” را کاهش میده، در حالی که سطح کلسترول HDL ” خوب” را بالاتر می بره. از دیگر خواص عسل برای سلامت بدن اینه که کلسترول LDL کل و “بد” را کاهش میده، در حالی که کلسترول HDL “خوب” را به میزان قابل توجهی افزایش میده. همچنین به گفته دکتر علی فاطمی-نایب رییس انجمن داروسازان ایران، در حال حاضر پزشکان با نام کاربری و رمز عبور نسخه الکترونیک مینویسند و گاهی دیده شده برخی پزشکان این نام کاربری و رمز عبور را به منشی خود میدهند که نسخه را بنویسد. علاوه بر لخته سازی، ویتامین کا در حصول اطمینان از انتقال کلسیم به استخوان ها نیز بسیار سودمند است که این تنها بخشی از خواص وفواید ویتامین کا برای بدن است .

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *